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新闻不重要，看图才是正事今天小編給大家分享的內容是因臀部太大被公司解雇健身後意外走紅成為一名大碼模特很多喜歡模特行業的人應該都看過一個電影穿普拉達的女王有這樣一幕劇中女主角想自己試穿衣服卻被服務員看不起說這些衣服隻有苗條的人才能穿雖然有人說一個人的身材不是用體重來衡量的但仍有人把體重定義為判斷美醜的標準在生活中對於一些職業如演員模特身材是非常重要的這些職業對身材的管理非常嚴格所以擁有一個完美的身材可以讓你的事業一帆風順但這個社會不是一成不變的因為有嬌小的模特當然還有另一種模型叫做大碼模型在美國有一個超級名模叫lskraLawrence非常豐滿體重180斤但她沒有減肥並且對自己的身材很滿意對於那些喜歡豐滿性感的人來說大碼模特還是很受歡迎的她有4000萬粉絲可以說是已經在模特行業很受歡迎她雖然大但胖得很均勻身上沒有多餘的脂肪她的身材和曆史上的楊貴妃一樣剛開始時一個經紀公司的老總因為她的身材拒絕了她說她的屁股太大了當不了模特如果當初的那位老總看到現在的lskraLawrence在模特領域擁有如此高的知名度他會後悔當初的選擇嗎對於超重的女孩來說沒有必要放棄自己隻要你下定決心在健身房努力鍛煉隻要你願意改變自己的身體曲線那麽你就能成為最美的自己體重並不決定一個人的美麗它隻決定一個人身體曲線的比例希望今天的分享能給很多人信心幫助他們擺脫自卑情結國產健身美女49kg增重到65kg比起體重體型才是好身材的基礎
新闻不重要，看图才是正事苗條身材可以說是大多數女孩子們都關注的話題畢竟好看的衣服都是小碼女明星和模特們也都是骨感的美女因為以瘦為美的審美觀讓我們一直都在減肥這條路上奔跑著好像體重達到了三位數就是胖就是醜但往往大家保持體重給的方式就是節食靠餓肚子減掉那麽幾斤一恢複飲食體重又回來了特別容易反彈更重要的是在這個節食的過程中不管是身體還是心理都非常痛苦這樣的情緒感受很容易就會導致失敗甚至是出現暴飲暴食的可能那麽與其這樣痛苦的減肥為什麽不順其自然把你的關注點放在怎麽樣為身材塑形上呢今天要分享的就是一位來自國內的健身美女她曾經為了控製體重也走過很多彎路但後來卻不再糾結體重而是將重心放在了體型上她的名字叫崔藝林出生於1998年身高165公分曾經的體重49kg現在65kg這個數字想必是很多女孩子們難以接受的吧如果是一個沒有運動習慣的人130斤的體重肯定是會稍顯臃腫的但是在熱愛健身的崔藝林身上你能看到的隻有豐滿的胸部纖細的腰腹以及緊致挺翹的臀部她的腰臀比非常明顯整體曲線也比較偏歐美範是典型的微胖身材也就是大家所說的肉肉會長該瘦的地方很瘦該有肉的地方有肉對於以前那個比較骨感的她來說獲得這樣的身材要付出很多時間和辛苦在一次次的節食控製體重又遭到反彈之後她終於下定決心不再刻意減肥了而是走進了健身房有健身經驗的小夥伴們都知道女孩子增肌要比男孩子困難的多除了飲食方麵的配合還要有足夠的訓練量崔藝林為自己找了專業的教練做了飲食和訓練的詳細計劃在增肌期間她從原來的一日三餐增加到了一日5餐除了保證正常的營養攝入蛋白質的攝入量可以適當的調整按每公斤體重2g攝入與此同時她還按照教練的指導進行力量訓練為了塑造緊致有型的身材她每周會去健身房5天每次兩個小時左右做完塑形的力量訓練之後她還會做40分鍾的有氧其實崔藝林的例子正好說明了對於好身材來說體重從來不是衡量的標準很多女孩子為了控製體重在百斤以內無所不用其極到最後體重沒保持住身體健康還毀了想要好身材就是要增加肌肉含量這樣才能減少脂肪皮膚也會更加緊致而且肌肉含量的增加還能保護骨骼關節因為它是附著在骨骼表麵的隻有肌肉多了才能更好的撐起我們的皮膚不受地心引力的影響而鬆弛下垂這就是為什麽健身的人身材苗條皮膚緊致還老的慢的原因所在接下來就分享幾個幫助身體增加肌肉含量塑形的訓練動作給大家啞鈴單腿硬拉3組每組1520次壺鈴深蹲擺臂3組每組1520次彈力帶深蹲3組每組20秒彈力帶髖外展3組每組20秒健身小貼士練好臀腿才能有完美的腰臀比更好的改善身材比例讓體型富有曲線注意飲食和睡眠的配合每周訓練34次即可肌肉是在休息的時候才能得到增長不需要每天都練國元證券給予三旺通信增持評級
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